Полнота, лишний вес
Цена консультации от 3000 руб
*вводная бесплатная консультация 15 минут

Image


Помощь психолога при похудении


Психологические причины переедания

Самая распространенная причина набора веса — переедание. Организм чётко подаёт сигналы: когда мы голодны, когда наелись и пора остановиться. При правильном пищевом поведении, человек может ощущать, каких именно веществ ему не хватает и неосознанно выбирать продукты, в которых они содержатся. Такое пищевое поведение исключает набор избыточного веса, дефициты и гипервитаминоз. Тогда почему такое количество людей переедает или страдает от расстройств пищевого поведения?

портрет психолога


Татьяна Валериевна Райбул

Психолог, нумеролог

Опыт работы более 7 лет

Дипломированный психолог с большим опытом работы. Каждый человек, который обращается ко мне с определенной ситуацией, может получить помощь как со стороны психологии, так и со стороны нумерологии.

Консультация по психологии или нумерологии для всех, кто оказался в затруднительной ситуации.

Если ситуацию невозможно решить своими силами или силами друзей, то это, прежде всего, помощь специалиста и альтернативная возможность по познанию себя, осознанию и разрешению своих внутренних конфликтов, а также выход на новый уровень жизни.

Подробнее обо мне

Отзывы клиентов

Консультация психолога: от 3000 рублей

Что вызывает переедание?

Неправильное пищевое воспитание
Базу нашего будущего отношения к еде мы получаем в детстве. Часто родители сами того не понимая, наносят ребенку существенные травмы или закладывают неправильные установки. Например, когда ребенка заставляют доедать всё, что есть в тарелке, ребенок разучается слышать, когда организм говорит «стоп». К негативным последствиям приводит использование еды как наказание или награду. Строгие запреты в детстве часто становятся причиной «бесконтрольных бунтов» во взрослой жизни, когда человек потребляет вредные продукты без возможности остановиться.

Тревожность
Переедание — частый симптом других психических проблем. Среди них депрессия, панические атаки, постоянная тревога, хроническая усталость. В этих случаях еда часто выступает способом поднять себе настроение, эквивалентом отдыха или просто способом снизить эмоциональное напряжение.

Диеты и запреты
Чем строже вы относитесь к своему питанию, тем больше вероятность срыва. А замкнутый круг из ограничений, срыва, чувства вины и попыткам восстановить контроль часто приводит к развитию РПП. Будьте осторожны, многократное прохождение этого цикла может привести к развитию компульсивного переедания или нервной булимии, которые могут повредить не только вашей фигуре, но и физическому и психологическому здоровью.

Стресс
Многие люди используют еду, как способ на время отвлечься от реальности в которой им дискомфортно. Например, когда они подвержены хроническому стрессу. К таким ситуациям можно отнести как внутренние противоречия, так и проблемы в личной жизни, конфликты с близкими или напряженную ситуацию на работе.

Преимущества работы со мной

900 +

Довольных клиентов, которые справились со своими трудностями, пройдя мой курс консультаций

96%

Положительных отзывов

100%

Приватности

7+ лет

Столько лет практики и постоянного развития

Стройность в голове

Эмоциональные стрессы и переживания могут спровоцировать первоначальные функциональные сбои в организме, которые, при отсутствии вмешательства, могут превратиться в серьезные нарушения. В медицине существует область, изучающая связь между психологическим состоянием и физическими заболеваниями, включая ожирение, которое часто коррелирует с психосоматикой похудения.

Эксперты по психологии подчеркивают, что нерешенные эмоциональные проблемы, которые уходят на подсознательный уровень, могут стать причиной пищевых расстройств или вызывать неполадки в работе органов тела. При этом неосознаваемые конфликты продолжают влиять на поведение человека.

Одна из причин лишнего веса - привычка утешать себя едой в моменты стресса, что может быть обусловлено детским опытом получения утешения в виде сладостей. Взрослая женщина может инстинктивно выбирать высококалорийную еду, сладости, фастфуд, чтобы поощрить себя, снизить стресс.

Психологические исследования выявили, что некоторые поведенческие и пищевые паттерны - ответ на внутренние конфликты и травмы. Заниженная самооценка часто приводит к перееданию в попытке увеличить свою видимость в социальном контексте. При этом самооценка и уверенность в себе не растут, а вот лишний вес увеличивается.

Часто после пережитого в детстве насилия появляется лишний вес у взрослого человека. Он пытается изменить внешность, накапливая лишний вес. Это способ защиты от будущих агрессивных действий. Так как жир защищает человека от сексуальных домогательств, она становиться несексуальнопривлекательная, а значит в безопасности.

Увеличение массы тела может служить защитным механизмом, создавая физический барьер между человеком и внешним миром. Это часто встречается среди тех, кто испытывает застенчивость или перенес травматические события - физическое или эмоциональное насилие.

Психологические аспекты, влияющие на изменение веса, могут быть глубоко укоренены в детских переживаниях. Девочки, при недостатке заботы от своих родителей, стремятся к более заметным изменениям во внешности, чтобы привлечь их взгляды. В браке, женщины обрастают лишним весом и объемами, когда теряют внимание мужа.

Лишний вес у женщины может быть реакцией на установки и убеждения из детства, когда сексуальность, красота тела порицались в присутствии девочки, считались чем-то постыдным. Это ведет к подсознательному желанию скрыть свою фигуру, что может выражаться в накоплении лишнего веса.

Попробовать работу с психологом Татьяной Райбул, чтобы решить какой курс терапии вам больше подходит

Пробная бесплатная консультация

Записаться на вводную консультацию бесплатно:

Пожауйста, заполните необходимые поля
Пожауйста, заполните необходимые поля

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных.

* Вводная консультация – 15-20 мин.

Что вы получите на бесплатной консультации

  • начнете решать ваш запрос, получите новые мысли и инсайты
  • узнаете, как будет строиться наша работа в вашем конкретном случае
  • получите ответы на актуальные вопросы
  • познакомитесь со специалистом и сделаете выводы - комфортно ли вам работать со мной

Почему похудеть помогает не только диетолог, но и психолог?

Врач-диетолог — незаменимый специалист при похудении. Только он составит здоровое меню, которое поможет прийти к результату без вреда для здоровья. Но диетолог не убедит следовать этому меню. Не возьмет за руку, когда в очередной раз вас ночью потянет к холодильнику. Да, психолог тоже этого не сделает, зато он поможет вам научиться справляться с этим самим.

Психолог работает с причиной переедания
Даже в ситуациях, когда курс диеты пройден успешно и результат достигнут, нет гарантии, что вы не вернетесь к своей проблеме. Более того, если причина переедания не устранена — скорее всего сразу по достижении цели, вы начнете постепенно (или даже очень быстро), возвращаться к старому образу жизни, а значит к привычному весу. А в некоторых случаях ситуация может даже усугубиться. Поэтому, чтобы похудеть, нужно изменить свой образ жизни насовсем. А для этого нужно выявить и проработать причины переедания.

Психолог помогает сформировать и закрепить новые пищевые привычки
Предположим, вы привыкли «заедать» стресс. Вот вы успешно придерживаетесь правильного режима питания, возможно вы даже успели достигнуть запланированного результата, но внезапно в вашей жизни происходит событие, которое выбивает из колеи. Что произойдет дальше? Вы вернетесь к привычному методу снижения стресса — еде. За приступом переедания скорее всего последует вина и ещё больший стресс. Вот вы опять попались в замкнутый круг. Чтобы этого не произошло, вам нужно изменить паттерн поведения при стрессе. Для этого важно обратиться к психологу.

Психолог может выявить более серьёзные проблемы
Люди, страдающие расстройством пищевого поведения часто не осознают масштаб проблемы. Девушке с нервной анорексией может казаться, что её проблема — вес, который никак не уходит. Больной компульсивным перееданием переживает из-за того, что его вес не соответствует желаемому, а не потому что его образ поведения опасен для его здоровья. Иногда мы фокусируемся не на той проблеме из-за неправильного восприятия и расстройств психики. Если вы ощущаете, что сильно зациклены на своем весе или фигуре — лучше обратитесь к психологу. Либо он поможет похудеть, либо поможет понять, почему вы так зациклились, вернёт вашу психику к здоровому восприятию себя.

Остались вопросы? Свяжитесь со мной!

О моей работе

Отзывы клиентов

Варвара
Меня очень впечатлила сама атмосфера сессии! Это такое расслабление, я наконец то смогла отпустить все негативные мысли, которое уже давно не оставляли меня. Я даже не представляла, что это может быть настолько действенно!



Варвара

Юлия
Хочу поблагодарить Татьяну арт-терапевта за проведенный мастер класс. На сеансе я как -будто смогла заглянуть в себя и прочувствовать какие именно проблемы мешают мне двигаться дальше. Я ощутила, что ранее не решаемые вещи (как я когда-то думала) можно изменить и у меня появились силы на это.


Юлия

Сергей
Прошел день после окончания сеанса с Татьяной, а я по-прежнему ощущаю прилив сил и энергии, так же как и в конце сеанса. Меня удивила сила и эффективность тренинга, я почувствовала невероятное облегчение от мыслей, которые преследовали меня более полу года. Это чувство легкости и освобождения, потрясающе!

Сергей



Индивидуальная консультация психолога в Красноярску* или онлайн**

Выберите нужный вам тариф и запишитесь на консультацию


Длительность консультации Цена, руб
1 час (60 минут) 3 500 - 6 000
1,5 часа (90 минут) 5 000 - 9 000
2 часа (120 минут 7 000 - 12 000

*встреча в Красноярску (м. Люблино, м. Цветной бульвар, м. Белорусская, м. Таганская, м. Проспект Мира)

**онлайн

Тарифы

Консультация психолога

Image
Курс из 10 консультаций
30000 руб.

Длительность: консультация 1 час (60 минут)

Практика 10 часов

В процессе консультации Вы получите:
профориентацию
налаживание взаимоотношений с противоположным полом
понимание цели в жизни и карьеры
проживание расставания и утрат
детско-родительские отношения
Записаться
Image
Разовая консультация
3000 руб.

Длительность: консультация 1 час (60 минут)

Первичная запись

В процессе консультации Вы получите:
диагностику
направление, в каком будем работать
понимание, какие результаты хотелось бы достичь
определяем частоту встреч
обсуждаем, какие темы будем прорабатывать
Записаться
Image
Курс из 10 консультаций
60000 руб.

Длительность: консультация 2 часа (120 минут)

Практика 20 часов

В процессе консультации Вы получите:
работу с травмами
избавление от аллергии
избавление от панических атак, фобий, страхов
налаживание взаимоотношения с противоположным полом
глубокое погружение в темы
более быстрый результат
Записаться

Попробовать работу с психологом Татьяной Райбул, чтобы решить какой курс терапии вам больше подходит

Пробная бесплатная консультация

Записаться на вводную консультацию бесплатно:

Пожауйста, заполните необходимые поля
Пожауйста, заполните необходимые поля

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных.

* Вводная консультация – 15-20 мин.
Image

Этапы консультации по краткосрочной терапии

Выслушаю тему, которая вас беспокоит.

Задам уточняющие вопросы, для того чтобы понять степень и глубину проблемы, с которой вы столкнулись.

Уточню, какими способами вы решали эту проблему ранее.


Помогу осознать, почему возникла эта проблема и предложу варианты решения проблемы.

В практическом упражнении вы сможете почувствовать разницу в вашем восприятии вашей проблемы и взглянуть на нее под другим углом.

Вместе на основе ваших ощущений скорректировать эмоциональное напряжение и дальнейшие ваши действия по решению волнующей проблемы.


Дам домашнее задание для укрепления достигнутых изменений.

Благодаря совместным усилиям сможем достичь необходимого результата.

Почему стоит записаться на мои курсы консультаций

Моя главная цель сделать процесс консультации интересным и комфортным для Вас, а главное нацеленность на результат



Первая консультация
На первую консультацию скидка 15% по первичной записи.
Кабинеты в центре Красноярска
Кабинеты расположены удобно, недалеко от метро в центре Красноярска (пр. Мира, Люблино, Цветной бульвар, Сухаревкая, Таганская, Белорусская).
Оплата консультации
При покупке абонемента консультаций из 10 сессий – скидка до 15%. Оплата картой или наличными.

Адреса, где я провожу консультации в г. Красноярск:

м. Белорусская

м. Белорусская

Лесная улица, 43
м. Проспект Мира

м. Проспект Мира

улица Щепкина, 47с1
м. Люблино

м. Люблино

ул.Маршала Баграмяна, 8
м. Цветной бульвар

м. Цветной бульвар

1-й Колобовский переулок, дом 25, стр.1
м. Таганская

м. Таганская

1-й Большой Дровяной переулок, д. 20, стр.2
м. Кузнецкий мост

м. Кузнецкий мост

ул. Пушечная, дом 7/5с4А


logo
+7 903 127 4025

Viber, WhatsApp

Встретимся в соцсетях