Страхи
Цена консультации от 3000 руб
*вводная бесплатная консультация 15 минут

Image

Помощь психолога при страхах и фобиях

Страх — важный механизм человеческого вида, который гарантировал нам выживание. Опасность вызывает страх, а страх вызывает реакцию: оцепенение, побег или защиту. Страх помогает нашему телу спровоцировать всплеск адреналина и кортизола. А это гормоны дают возможность быстро сориентироваться, принять оптимальное для выживания решение и успеть его осуществить. Порой на это уходят доли секунды.

Но что делать, когда страх есть, а реальной опасности нет? Иногда страх вызывают вещи и ситуации, не представляющие опасности.

Тогда это тревожное расстройство — фобия. Плохая новость — это болезнь, которая меняет жизнь в негативную сторону. Хорошая новость, что её можно вылечить с психологом.

Что вы получите после курса консультаций:

В итоге комплексной работы вы сможет преодолеть ваши страхи, панические атаки и фобии и наладить вашу жизнь в более комфортное состояние. То есть у вас снизится тревожность, вы перестанете чувствовать приступы паники, сможете контролировать свое эмоциональное состояние, сможете больше опираться на себя. Вы сможете спокойно пользоваться лифтом, если у вас страх закрытых пространств или летать на самолете, если у вас аэрофобия и т.д.

портрет психолога


Татьяна Валериевна Райбул

Психолог, нумеролог

Опыт работы более 7 лет

Дипломированный психолог с большим опытом работы. Каждый человек, который обращается ко мне с определенной ситуацией, может получить помощь как со стороны психологии, так и со стороны нумерологии.

Консультация по психологии или нумерологии для всех, кто оказался в затруднительной ситуации.

Если ситуацию невозможно решить своими силами или силами друзей, то это, прежде всего, помощь специалиста и альтернативная возможность по познанию себя, осознанию и разрешению своих внутренних конфликтов, а также выход на новый уровень жизни.

Подробнее обо мне

Отзывы клиентов

Консультация психолога: от 3000 рублей

Видео: Чувство небезопасности за свою жизнь

Как отличить фобии от страха?

Сделать это легко: и у страха, и у фобии есть раздражитель, который провоцирует реакцию. Только фобия — это более затяжное состояние бессмысленного страха. То есть рассудок понимает, что угрозе жизни нет, но вы все-равно боитесь.

Несколько простых примеров. Акрофобия — боязнь высоты. Когда человек стоит на краю обрыва, страх подсказывает ему, что сейчас нужно сделать осторожный шаг назад и быстро убраться туда, где ты не рискуешь разбиться. Но чего должен опасаться человек, который выходит на балкон десятого этажа в своей квартире?

Другой пример — арахнофобия. Боязнь пауков. Да, если где-нибудь в пустыне или в тропиках вы наткнулись на крупного, мохнатого, восьминогого паука, нужно очень аккуратно избежать близкого контакта. Но чем опасен паук, который тихонько плетет паутину в углу вашей комнаты? Чем может навредить не ядовитое создание, размером меньше ногтя? А ведь арахнофобия относится к одной из самых распространенных фобий на Земле.

Что ощущает человек при фобии:

  • учащенное сердцебиение;
  • удушье, сбивчивое дыхание;
  • тремор конечностей;
  • потливость;
  • слабость;
  • дискомфорт в животе, тошнота;
  • дезориентация, головокружение;
  • иррациональное поведение;
  • побледнение.

Такие симптомы могут наблюдаться не только при встрече со стимулом, но и при мыслях о нем. Например, человека со страхом вида крови может заставить потерять сознание только попытавшись её представить.

Преимущества работы со мной

900 +

Довольных клиентов, которые справились со своими трудностями, пройдя мой курс консультаций

96%

Положительных отзывов

100%

Приватности

7+ лет

Столько лет практики и постоянного развития

Что вызывает фобии?

Они могут возникать из-за генетической предрасположенности, воспитания, детских травм, социальных факторов, биологических причин, а изредка врачам удаётся даже диагностировать тревожное расстройство, не имеющее конкретного источника.

Наследственная предрасположенность
В 60% случаев дети наследуют тревожные расстройтсва своих родителей. Но у психологов до сих пор есть разногласия о причинах развития этой преемственности. Одни полагают, что причина в генетике, но научных подтверждений этой версии пока нет. Другие психологи утверждают, что дети просто наблюдают за поведением своих родителей. Если старшие воспринимают какой-то объект или ситуацию, как опасную, дети перенимают этот страх. Например, если мама чувствует тревогу в темное время суток, у ребенка нет причин не верить, что это опасная ситуация.

Биологические причины
На организм выделяет собственное успокоительное — гамма-аминомасляная кислота. Это вещество может вырабатываться в недостаточном количестве. Тогда человеку труднее справляться с тревогой, паникой и возбуждением. Причиной сниженной выработки кислоты могут стать травмы мозга, употребление веществ, воздействующих на нервную систему, психотропные препараты.

Другая распространенная биологическая причина страха — достижения эволюции. Наш биологический опыт учит нас бояться открытых пространств, высоты, диких животных, а иногда и насекомых.

Травмирующие события
Чаще травмирующие события, вызывающие развитие фобий происходят в детстве. Детская психика менее крепкая. С некоторыми событиями она не в состоянии справиться правильно. Тогда простой укус осы может во взрослой жизни вызвать панический ужас при виде большинства летающих насекомых. Некоторые травмирующие события происходят в таком раннем возрасте, что во взрослой жизни мы даже не можем их вспомнить.

Социальные факторы
Строгое воспитание, высмеивание, жесткая критика, неприятие любви и привязанности — семья и социум в более широком смысле могут подарить человеку большое количество фобий. Если давление вызывает сильную тревогу.

Психологические причины
В редких случаях источники тревожного расстройтсва скрыты так глубоко в подсознании, что установить причины их появления практически невозможно. Это может быть отражением внутренних психологических процессов: ошибочного толкования событий, внутреннего конфликта, подавления черт характера и так далее.

Попробовать работу с психологом Татьяной Райбул, чтобы решить какой курс терапии вам больше подходит

Пробная бесплатная консультация

Записаться на вводную консультацию бесплатно:

Пожауйста, заполните необходимые поля
Пожауйста, заполните необходимые поля

Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных.

* Вводная консультация – 15-20 мин.

Что вы получите на бесплатной консультации

  • начнете решать ваш запрос, получите новые мысли и инсайты
  • узнаете, как будет строиться наша работа в вашем конкретном случае
  • получите ответы на актуальные вопросы
  • познакомитесь со специалистом и сделаете выводы - комфортно ли вам работать со мной

Чем страшны страхи и фобии?

Наличие фобий негативно отражается на качестве жизни больного: из-за навязчивых мыслей он часто замыкается, перестаёт общаться с близкими, строить планы, развиваться. Человек загоняет себя в искусственные рамки, которые лишают его не только настоящего, но и будущего.

Но хуже то, что тревожное расстройство и жизнь в ограничениях усугубляют итак тревожное состояние психики, провоцируя развитие других расстройств. Так оно может перерасти в депрессию, панические атаки или привести человека к мысли о причинении вреда себе или суициде.

Какие фобии бывают?

Фобий в мире сотни. Перечислять каждую из них нет никакого смысла, так как даже один вид имеет разные признаки, проявления и глубину. Но фобии можно условно поделить на несколько категорий:

Страх ситуации

Страх вызывает не объект, а ситуация или даже ее предчувствие. Среди страхов ситуации аэрофобия (боязнь самолетов) или ужас от других видов передвижения, клаустрофобия или наоборот боязнь открытых пространств и так далее. 

Социальные фобии

В эту категорию попадают страхи, связанные с пребыванием в обществе. Страх публичных выступлений, страх показаться глупым или смешным, страх большого скопления людей. 

Боязнь человека

Фобию чаще вызывает определенная категория людей. Это могут быть люди с характерными четами внешности, например, цветом волос. Могут профессии или другие признаки, объединяющие людей в группы. Даже возраст.

Нозофобия

Страх заболеть. Не опасение, что осень можно подхватить грипп. А иррациональный ужас при мысли о болезнях, микробах. Может выражаться как в нерациональном беспокойстве вообще за здоровье, так и за страх заразиться какой-то конкретной болезнью. 

Фобии состояний

Это может быть страх испытать какие-то эмоции или перейти в какое-то социальное состояние, например, обанкротиться. 

Страх действия

Некоторые по иррациональным причинам боятся совершать какие-то определенные действия. Например, танцевать или петь. 

Страх смерти

Смерть - непредсказуемое событие, которое привлекает наше внимание, вызывает разные эмоции.

Ночные страхи

Тревожность по ночам связана со стрессом, психическими расстройствами, неопределенностью. Она проявляется через кошмары, пробуждение в состоянии паники. 

Страх высоты

Люди, страдающие от этого заболевания, испытывают чувство тревоги и паники наверху или даже при мысли о подъеме.

Страх перед лечением зубов

Один из основных – негативный опыт в прошлом, связанный с болезненными или неприятными процедурами у доктора.

Страх публичного выступления

Открытое высказывание своих мыслей, идей перед аудиторией вызывает беспокойство, тревогу, панику.

В отдельную категорию часто определяют иррациональный страх смерти — танатофобию. 


Также к категориям тревожных расстройств относят страх:

  • животных;
  • веществ;
  • мест;
  • предметов;
  • природных явлений.

У человека так много причин и стимулов для возникновения страхов, что категоризировать каждую невозможно. Люди даже могут испытывать фобии даже из-за воображаемых объектов или явлений. Главное, в понимании фобий, что их нужно лечить. 

Остались вопросы? Свяжитесь со мной!

О моей работе

Отзывы клиентов

Варвара
Меня очень впечатлила сама атмосфера сессии! Это такое расслабление, я наконец то смогла отпустить все негативные мысли, которое уже давно не оставляли меня. Я даже не представляла, что это может быть настолько действенно!



Варвара

Юлия
Хочу поблагодарить Татьяну арт-терапевта за проведенный мастер класс. На сеансе я как -будто смогла заглянуть в себя и прочувствовать какие именно проблемы мешают мне двигаться дальше. Я ощутила, что ранее не решаемые вещи (как я когда-то думала) можно изменить и у меня появились силы на это.


Юлия

Сергей
Прошел день после окончания сеанса с Татьяной, а я по-прежнему ощущаю прилив сил и энергии, так же как и в конце сеанса. Меня удивила сила и эффективность тренинга, я почувствовала невероятное облегчение от мыслей, которые преследовали меня более полу года. Это чувство легкости и освобождения, потрясающе!

Сергей



Индивидуальная консультация психолога в Красноярску* или онлайн**

Выберите нужный вам тариф и запишитесь на консультацию


Длительность консультации Цена, руб
1 час (60 минут) 3 500 - 6 000
1,5 часа (90 минут) 5 000 - 9 000
2 часа (120 минут 7 000 - 12 000

*встреча в Красноярску (м. Люблино, м. Цветной бульвар, м. Белорусская, м. Таганская, м. Проспект Мира)

**онлайн

Тарифы

Консультация психолога

Image
Курс из 10 консультаций
30000 руб.

Длительность: консультация 1 час (60 минут)

Практика 10 часов

В процессе консультации Вы получите:
профориентацию
налаживание взаимоотношений с противоположным полом
понимание цели в жизни и карьеры
проживание расставания и утрат
детско-родительские отношения
Записаться
Image
Разовая консультация
3000 руб.

Длительность: консультация 1 час (60 минут)

Первичная запись

В процессе консультации Вы получите:
диагностику
направление, в каком будем работать
понимание, какие результаты хотелось бы достичь
определяем частоту встреч
обсуждаем, какие темы будем прорабатывать
Записаться
Image
Курс из 10 консультаций
60000 руб.

Длительность: консультация 2 часа (120 минут)

Практика 20 часов

В процессе консультации Вы получите:
работу с травмами
избавление от аллергии
избавление от панических атак, фобий, страхов
налаживание взаимоотношения с противоположным полом
глубокое погружение в темы
более быстрый результат
Записаться

Как лечат фобии?

Методы лечения фобий индивидуальны. Они зависят от разновидности страха, от его глубины и степени влияния на жизнь пациента. Также метод лечения фобий зависит от причин ее возникновения. Например, фобии возникшие вследствие детских травматических ситуаций хорошо устраняются через когнитивно-поведенческую терапию или эриксоновский гипноз.

Более тяжелые, например социальные фобии часто требуют назначение медикаментов. Они нужны для стабилизации психического состояния пациента. Врач может назначить антидепрессанты, транквилизаторы или успокоительные препараты. Важно не пропускать этот этап лечения, так как затяжное тревожное расстройство может спровоцировать другие психологические проблемы. От панических атак, до депрессии, навязчивых состояний, суицидальных мысли и даже психоза.

Срок лечения фобий тоже зависит от глубины и тяжести страха. Лечение фобий, сформированных у взрослых может занять всего несколько недель. Разбираться с детскими травмами придется дольше — до нескольких месяцев. Если страх перерос в более сложное расстройство, лечением будет заниматься врач-психиатр, а иногда может понадобиться госпитализация.

Фобии могут казаться безобидными. Как может помешать жить страх змей человеку, который живет в большом городе? О своём страхе он может не вспоминать годами. Но во многих случаях фобии отрицательно сказываются на качестве жизни. Тогда их нужно лечить.

Записаться на консультацию к психологу Татьяне Райбул можно по телефону или через мессенджеры. Приёмы психолог ведет очно в центре Красноярска или Онлайн/

Популярные вопросы

Лечение фобий у взрослых обычно включает в себя психотерапию и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение. Первым этапом является консультация с психотерапевтом, который проведет детальное обследование, выявит причины фобии и разработает индивидуальный план лечения. Одним из эффективных методов является когнитивно-поведенческая терапия, помогающая изменить негативные мысли и поведенческие реакции, связанные с фобией.

Избавление от фобий самостоятельно возможно, но требует времени и терпения. Первым шагом является осознание идентификации фобии. Затем можно использовать различные стратегии, такие как постепенная экспозиция к источнику страха, глубокие дыхательные упражнения, медитация и позитивное программирование. Однако, если фобия серьезно мешает обыденной жизни, рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту.

Продолжительность лечения фобии может варьироваться в зависимости от ее типа, степени тяжести и индивидуальных особенностей пациента. В среднем, когнитивно-поведенческая терапия для фобий может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев. Важно отметить, что постоянная поддержка психотерапевта может ускорить процесс выздоровления. Медикаментозное лечение, если оно применяется, также может влиять на продолжительность лечения.

Этапы консультации по краткосрочной терапии

Выслушаю тему, которая вас беспокоит.

Задам уточняющие вопросы, для того чтобы понять степень и глубину проблемы, с которой вы столкнулись.

Уточню, какими способами вы решали эту проблему ранее.


Помогу осознать, почему возникла эта проблема и предложу варианты решения проблемы.

В практическом упражнении вы сможете почувствовать разницу в вашем восприятии вашей проблемы и взглянуть на нее под другим углом.

Вместе на основе ваших ощущений скорректировать эмоциональное напряжение и дальнейшие ваши действия по решению волнующей проблемы.


Дам домашнее задание для укрепления достигнутых изменений.

Благодаря совместным усилиям сможем достичь необходимого результата.

Почему стоит записаться на мои курсы консультаций

Моя главная цель сделать процесс консультации интересным и комфортным для Вас, а главное нацеленность на результат



Первая консультация
На первую консультацию скидка 15% по первичной записи.
Кабинеты в центре Красноярска
Кабинеты расположены удобно, недалеко от метро в центре Красноярска (пр. Мира, Люблино, Цветной бульвар, Сухаревкая, Таганская, Белорусская).
Оплата консультации
При покупке абонемента консультаций из 10 сессий – скидка до 15%. Оплата картой или наличными.

Адреса, где я провожу консультации в г. Красноярск:

м. Белорусская

м. Белорусская

Лесная улица, 43
м. Проспект Мира

м. Проспект Мира

улица Щепкина, 47с1
м. Люблино

м. Люблино

ул.Маршала Баграмяна, 8
м. Цветной бульвар

м. Цветной бульвар

1-й Колобовский переулок, дом 25, стр.1
м. Таганская

м. Таганская

1-й Большой Дровяной переулок, д. 20, стр.2
м. Кузнецкий мост

м. Кузнецкий мост

ул. Пушечная, дом 7/5с4А


logo
+7 903 127 4025

Viber, WhatsApp

Встретимся в соцсетях